夏季飲食宜清淡，多食蔬果、清熱解暑食物，如苦瓜、綠豆、西瓜等；少食油膩辛辣；注意補水，適量飲淡鹽水或茶水；避免生冷過度，防止腸胃不適；食物宜新鮮，防變質。
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盡量不要吃過冷過熱，刺激性食物。就可以了。拔牙后還要注意不要喝酒，飯后做好口腔衛生清潔。
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1、如有凝血障礙、高血壓、心臟病等病史，應主動向醫生說明以引起重視并作好應急準備。 2、拔牙前用溫鹽水充分漱洗口腔。 3、拔牙后當天不可漱口，防止拔牙創口內血塊脫出。 4、拔牙當天或次日出血較多，可在創面上置相應大小的敷料。 5、拔牙第2天，創口仍有劇痛，而創口內并無血塊凝結，但有污穢物、臭味，系并發局限性牙槽窩骨髓炎。應每日用溫熱鹽水和3％雙氧水交替沖洗。并置相應大小的碘仿紗條加極少量丁香油填塞至創口愈合水痛為止。 6、拔牙后出血不止，應迅速將口內血水清洗干凈，并清除拔牙創面高出的游離血塊，然后于創面上置敷料，如仍有較多出血，應進醫院治療。 7、于餐后及睡前必須使用漱口水，輕輕含三十秒后，慢慢吐掉，以防止細菌感染。 8、按醫師處方服藥，不可以自行減劑，否則后果不堪想象。 9、多喝果汁，補充維他命c及b群，以增進傷口愈合。 10、千萬記住，留下醫院、診所的電話及醫師大名，若有突發狀況立即與醫師聯絡。 11、推辭應酬，不可酗酒，充分休息及睡眠是必要條件。 12、拔牙2小時后方可以飲水和吃半流食如稀飯、細面條等，不要吃太燙或太硬的食物，也不要飲烈性酒，不要吸煙，不要吃辛辣食物。
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多吃面食 盡量少吃米飯
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建議低脂肪的飲食，比如多吃魚肉，兔肉，多吃維生素豐富的蔬菜，比如菠菜，胡蘿卜等。
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拔牙后兩個小時后才可以進食，而且要吃溫涼的軟食，少講話，不用患側咀嚼食物，不吃容易發的食物如海魚，牛羊肉等。
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食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。
油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用，不宜食用。
同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分粗糙的食物。主食可采用細面條、面片、饅頭、花卷、發糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。
適合吃的食物：
1、羊肉
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2、南瓜
南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3、甘藍
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
4、猴頭菇
猴頭菇自古以來就被推崇為“養胃山珍”，據《本草綱目》記載，猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化。
5、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。雞蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護腸胃黏膜，最好是多吃雞蛋羹。
6、牛奶
喝酒前，一定要對肝臟和胃黏膜做好保護，如果空腹飲酒，會使胃腸和肝臟處于無保護狀態，對身體傷害極大，而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度，還能保護胃黏膜不受刺激。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。
7、香蕉
香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用；香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護胃黏膜，防治胃病。
8、紅茶
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適宜放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。
9、蓮藕
專家建議在喝酒前以及喝酒之后都應該吃點蓮藕，它不僅能夠保護胃黏膜不受到酒精的刺激，同時還具有很好的解酒功效。
10、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。 -
一般來說，夏季多吃些下面推薦的食物有助于養生：
1、綠豆、赤豆、小米等各種主食均可，適當食用粗糧和豆制品。
2、豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟等，奶及奶制品，咸鴨蛋、咸雞蛋、松花蛋、蛋黃等蛋類。
3、莧菜、莼菜、空心菜、馬蘭頭、番茄、茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海帶等。
4、西瓜、梨、甜瓜、桃、楊梅、烏梅、草莓、李、紅棗等。
夏季養生飲食禁忌
1、夏天一定要少吃太熱的食物，如羊肉、狗肉等。
2、切忌因貪涼而暴吃冷飲。如果過量，會引起疾病，使人胃脹難受，以致腹痛、腹泄。
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在飲食方面主要是清淡飲食，低鹽低脂飲食，這樣是最好的，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素。同時，也要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙禁酒，要少吃過于油膩的食品，或者是油炸的食品