如果你不想花錢買檢測設備，也可以用手機拍攝屏幕的方式來判斷，很多防藍光屏幕在普通手機鏡頭下會顯示出明顯的條紋或色塊，尤其是開啟防藍光功能后，用手機前置或后置攝像頭對準屏幕就能看到這些變化，這說明藍光被削弱了。但這種方法并不完全準確，因為有些屏幕即使沒有防藍光功能也會出現類似現象，所以只能作為輔助參考。建議結合使用體驗來判斷，比如連續使用設備一段時間后是否感覺眼睛更舒適，也能間接說明是否起到一定防藍光作用
-
-
判斷防藍光效果最簡單的方法就是通過肉眼觀察屏幕是否泛黃，因為防藍光功能通常會讓屏幕整體偏暖色調，尤其是在開啟護眼模式或者夜間模式的時候，藍光會被過濾掉一部分，如果你用的是防藍光眼鏡，也可以對著燈光或屏幕觀察鏡片是否有淡黃色反光，如果有，那說明它確實在過濾藍光。另外一些手機和顯示器也提供軟件層面的設置開關，比如開啟護眼模式或防藍光模式后，系統會減少藍光輸出，可以通過實際使用感受眼部疲勞程度來判斷
-
還有一種比較專業的判斷方式是查看顯示器或手機是否通過了國際權威機構的認證，比如德國萊茵T?V、SGS等機構的防藍光認證，這些認證會對設備在不同亮度下藍光的波長和強度進行專業測試，結果更加可靠。如果你不確定自己的設備是否具備防藍光功能，可以直接查看產品官網的介紹頁面，或者聯系客服詢問是否具備該功能。除此之外，也可以安裝一些防藍光軟件，如f.lux或電腦系統自帶的夜間模式，通過軟件調節藍光強度，來輔助判斷防藍光效果
-
另一個方法是使用藍光檢測儀或者藍光測試卡片來檢測設備是否具備防藍光功能，這種卡片在正規渠道可以買到，操作也很簡單，把卡片放在屏幕前，打開藍光檢測功能，根據顯示的顏色變化就可以判斷是否具有防藍光效果。此外，如果你使用的是帶有防藍光功能的顯示器或筆記本電腦，通常會在產品參數中明確標注LowBlueLight或TUV防藍光認證，這些信息可以在產品說明書或官網中查到，可信度比較高
-
電腦成了我們工作中離不開的工具，而屏幕藍光對眼睛的危害也是越來越被更多的人所了解，并且重視它。
防藍光產品太多，我們究竟怎么選購才是花了錢又對眼睛有用的？
先簡單介紹一下兩個概念，藍光和藍光危害。更多的內容大家去科譜。
藍光： 是指波長在400nm-500nm間的光；400nm之前的是紫光（10nm-400nm），介于500nm-760nm間波長是紅、橙、黃、綠、青、五色光；加上藍光和紫光即組成了七色光。彩虹即是我們見過的七色光。
藍光危害：由能量主要介于400nm-500nm波長范圍的輻射照射后引起的光化學作用導致的視網膜真實或潛在損傷。（引用國標GB/T20145）
為了說明如何做到3看，就可以明白選購，特加入一張光譜圖來介紹。因為只有光譜圖才能看出防藍光的效果到底怎么樣？
1､看阻隔的波長是否在400nm-500nm之間，因為這個區間的光才是藍光。不在這個范圍內的都不能稱為藍光。
400nm以前的光是紫光，大多產品說的阻藍光其實就是指紫光區域，這是沒用的。
2､看光譜曲線圖；看高能短波藍光區域420nm-450nm的峰值是不是降低了？對比后，一目了然。這個區域降低才是有效的。從顯示屏的光譜圖來看，顯示屏的高能短波藍光大多分布在420nm-450nm間，這段峰值是最 高的。（紅色曲線標注是未貼膜的光譜圖）
3､看除了藍光波長外的其它光波光譜圖，如果其它波長的峰值也因為降藍光而降低了，通常屏幕透光率是會受影響的，屏幕的色彩也會差一點。
還有沒有簡單的判斷方法？
也許這就是：
通過看貼上防藍光電腦膜后屏幕是否呈現黃色，如果看上去偏黃，那么這款膜可能有阻藍光的效果。
這是因為：
1、依據物質顯色原理，防藍光膜吸收了藍光，所以呈現出它的補色——黃色。
2：依據RGB的顯色原理，藍光被阻隔，紅光、綠光透射出來，紅綠混合呈現黃色。
那為什么別人都介紹用防藍光測試燈、測試筆就能檢測呢？
呵呵，呵呵！自己考慮吧？？
非常不科學！有害藍光分布在420nm-450nm間，這個區間降低藍光才是有效果的。而藍光測試筆使用的光源光波通常分布在380nm-400nm間（即紫外線），這個區域對藍光的阻隔是無用的；并且，市面上這類測試筆的發光波長可結合產品（膜或者眼鏡）進行定制，只做對自己產品有利的、能阻隔的，但對有害藍光420nm-450nm波長的阻隔無效。
從光譜圖上看，電腦顯示屏所發出的光線，在400nm以前幾乎沒有，是一條直線的。阻隔有用嗎？
如果要看這個藍光筆的測試是否可靠可信，首先要知道藍光測試筆發光的光譜圖，再看這支藍光測試筆的光源通過膜或者鏡片之后的光譜圖，有沒有降低藍光波段400nm-500nm的峰值，這樣就明確了。這類產品大多是在紫外線部分，與藍光區域是不相關的。
防藍光電腦膜是否有效一定要看光譜圖！看光譜圖！看光譜圖！重要的事情說三遍。
能少看屏幕就少看屏幕吧！我們沒得選擇！我們有得選擇哦！！