我個人覺得防藍光眼鏡還是有用的，特別是像我這種每天對著電腦工作的人。藍光確實會對眼睛造成一定刺激，戴了之后感覺眼睛不會那么容易干澀疲勞。不過也不是說戴了就可以無限制看屏幕，還是要定時休息。如果你經常熬夜刷手機或者工作必須盯屏幕，可以考慮配一副質量好的防藍光眼鏡，對眼睛多少有些保護作用
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要不要戴防藍光眼鏡我覺得得看個人體質，有些人可能對藍光比較敏感，戴上之后確實會舒服一些。而有些人像我，感覺戴不戴都一樣，反而有時候鏡片反光還影響看屏幕。與其花這個錢，不如多做做眼保健操、調整一下顯示器的設置。如果真擔心藍光傷害，晚上睡前少看點電子設備才是正經事
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其實我覺得防藍光眼鏡有點雞肋，我之前買過一副戴著試試，感覺沒什么特別明顯的區別，看電腦時間久了眼睛還是會累。與其依賴眼鏡，不如調整一下屏幕亮度和色溫，加上注意用眼休息更重要。而且現在很多手機電腦都有護眼模式了，綜合來看，我覺得沒必要專門配一副防藍光眼鏡
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我覺得要不要配防藍光眼鏡還是得看使用場景，如果你每天長時間對著電腦工作，尤其是晚上加班或者玩游戲到半夜，那配一副還是有必要的。不過市面上的產品質量參差不齊，建議選那種專業品牌、有認證的鏡片，不然可能起不到效果反而影響視力。如果是偶爾用電腦的話，其實沒必要特意去配，注意用眼習慣更重要