不難,銀耳只需一、二是分鐘就泡好了(熱水更快)!薏米泡一晚,把鍋里倒上適量的水跟米、糖、木耳、等然后就開火煮吧!但開始要大火,等沸騰了最好關小火,慢慢燉,火太大煮出來的粥有害成分太多。大約兩小時左右就可以了,(具體時間要減肥薏米粥
用薏米30克,白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈,置于砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,隨意飲食。能健脾除濕,減肥消腫。
帶下病的藥膳-芡實薏米粥
芡實、薏苡仁各30克,小米100克。加水適量,煮粥代早餐食用。連用7~10天。
方中芡實、薏苡仁利濕止帶。對寒濕所致的帶下量多、清稀如水、腰膝酸軟、全身乏力、精神萎靡,伴飲食不香、手足不溫者頗有良效。
枇杷薏米粥
原料:
鮮枇杷杷果(去皮)60克,薏米600克,鮮枇杷葉10克。
制法;
1、將枇杷果洗凈,去核,切成小塊;枇杷葉洗凈,切成碎片。
2、先將枇杷葉放入鍋中,加清水適量,煮沸15分鐘后,撈去葉渣,加入薏米煮粥,待薏米爛熟時,加入枇杷果塊,拌勻煮熟即成粥。
特點:
米爛粥稠,枇杷清香味濃郁。
功效:
枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳作用。含有糖類、蛋白質、纖維素、果膠、有機酸、維生素C、鞣質等。枇杷葉有清肺化痰,和胃止嘔作用。
枇杷與薏米成粥,具有清肺散熱的功效。適用于治療肺熱所致粉刺。
山藥薏米粥
【來源】民間方
【原料】山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50~100克、白糖少許。
【制作】將以上各藥與小米共煮粥,粥熟后,加白糖少許。
【用法】空腹食用,每日2次。
【功效】健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥看具體情況)用電鍋煮粥確實比較費電,也不夠專業。建議還是換個電壓力鍋或者電飯鍋吧!