春生夏長秋收冬藏，咱們吃東西也得跟著季節走。
春天陽氣升，人容易上火，飲食要清淡點。別吃太多酸的和辣的，像羊肉、狗肉、辣椒這些熱性的東西要控制量。推薦多吃點當季蔬菜，比如春筍、芹菜、菠菜這些，主食也可以吃點粗糧，玉米、小米啥的，對身體好。
夏天天氣熱，心火旺，胃口可能不太好，這時候可以吃點開胃的，像涼拌菜、綠豆湯、西瓜這些清熱解暑的食物就挺合適。雞蛋、豆制品也是不錯的選擇。冷飲可以喝點，但別貪多，不然容易傷胃。
秋天干燥，肺氣足，這時候要少吃辛辣，多吃點酸甜潤燥的，比如水果啊、梨啊、銀耳啊這些。食材豐富，合理搭配就行。
說到底，吃嘛要講個平衡，葷素搭配、粗細糧結合、三餐規律，這樣身體才棒棒噠~
春天陽氣升，人容易上火，飲食要清淡點。別吃太多酸的和辣的，像羊肉、狗肉、辣椒這些熱性的東西要控制量。推薦多吃點當季蔬菜，比如春筍、芹菜、菠菜這些，主食也可以吃點粗糧，玉米、小米啥的，對身體好。
夏天天氣熱，心火旺，胃口可能不太好，這時候可以吃點開胃的，像涼拌菜、綠豆湯、西瓜這些清熱解暑的食物就挺合適。雞蛋、豆制品也是不錯的選擇。冷飲可以喝點，但別貪多，不然容易傷胃。
秋天干燥，肺氣足，這時候要少吃辛辣，多吃點酸甜潤燥的，比如水果啊、梨啊、銀耳啊這些。食材豐富，合理搭配就行。
說到底，吃嘛要講個平衡，葷素搭配、粗細糧結合、三餐規律，這樣身體才棒棒噠~