天氣熱的時(shí)候，喝些冰鎮(zhèn)的綠豆湯、銀耳湯、酸梅湯不僅清熱解暑，同樣也有提神的功效。此外，還可以喝些不太濃的鮮雞湯、鮮魚湯、鮮排骨湯等，因湯內(nèi)含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食欲的同時(shí)還可以補(bǔ)充體力，使考生精力更充沛。考生考前多喝湯不僅有助于消除疲勞、恢復(fù)體力，還可每天保證有1500—2000毫升水的攝入。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，為大腦體足夠的氧氣，從而保持清醒的頭腦。
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綠茶應(yīng)該是很多人夏天的選擇吧，我自己也經(jīng)常喝，特別是冰鎮(zhèn)綠茶，不僅降溫效果好，還富含抗氧化物，對身體有很多好處，不過不要空腹喝，不然可能會(huì)有點(diǎn)傷胃，另外像烏龍茶、菊花茶這些也可以試試，不同口味不同功效，關(guān)鍵是找到適合自己的那種
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我個(gè)人比較喜歡喝檸檬蜂蜜水，特別是在夏天，加幾片檸檬再加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，泡冷水或者溫水都可以，口感清爽又提神，而且維生素C含量高，對皮膚和免疫力都有好處，但要注意的是晚上喝的話最好別加太多蜂蜜，糖分太高反而不好，總體來說是種既健康又好喝的選擇
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天氣熱的時(shí)候，我覺得喝綠豆湯真的挺不錯(cuò)的，不僅解渴還能清熱解毒，而且做法也很簡單，煮一鍋放點(diǎn)冰糖，放涼了放進(jìn)冰箱，隨時(shí)都能喝到冰冰的綠豆湯，對身體也好，特別是夏天容易上火，這個(gè)真的很適合。不過腸胃不好的人要少喝一點(diǎn)，畢竟綠豆性寒
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除了常見的飲料，我覺得薄荷茶也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，尤其是自己種的薄荷葉，泡出來的茶帶著一股清涼感，喝下去整個(gè)人都舒服多了，而且薄荷有助于消化，飯后喝一杯很合適，如果你不喜歡太濃的味道，也可以加點(diǎn)檸檬或者少量蜂蜜調(diào)調(diào)味，總之是夏天必備飲品之一
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