1、直接在耳機上調。按一下耳機上的-鍵就能調小音量，不過不同耳機的+-鍵位置可能不一樣，具體看自己耳機哈。
2、如果耳機沒法調音量，那就直接在連的設備上調，比如手機，按手機側邊的音量減鍵就行。
順便科普下藍牙耳機：
藍牙耳機就是用藍牙技術實現無線通話的耳機，擺脫了線的束縛，打電話更自由，一直是上班族提升效率的好幫手。
藍牙耳機主要有三種類型：
① 單聲道：最常見的那種，小巧輕便，掛在耳朵上，主要用來接打電話，也可以調音量，有些還有雙待機、雙麥克風、降噪功能啥的。
② 立體聲：這種耳機能聽音樂，前提是你的手機支持A2DP協議。樣式有頸掛式、耳麥、夾式的，有的還能顯示來電號碼、歌名歌詞。
③ 真無線：現在最流行的那種，完全沒線，左右耳可以分開用也能一起用，靠得近自動連接，聽歌打電話都很方便，徹底告別線材煩惱。
——來自百度百科
2、如果耳機沒法調音量，那就直接在連的設備上調，比如手機，按手機側邊的音量減鍵就行。
順便科普下藍牙耳機：
藍牙耳機就是用藍牙技術實現無線通話的耳機，擺脫了線的束縛，打電話更自由，一直是上班族提升效率的好幫手。
藍牙耳機主要有三種類型：
① 單聲道：最常見的那種，小巧輕便，掛在耳朵上，主要用來接打電話，也可以調音量，有些還有雙待機、雙麥克風、降噪功能啥的。
② 立體聲：這種耳機能聽音樂，前提是你的手機支持A2DP協議。樣式有頸掛式、耳麥、夾式的，有的還能顯示來電號碼、歌名歌詞。
③ 真無線：現在最流行的那種，完全沒線，左右耳可以分開用也能一起用，靠得近自動連接，聽歌打電話都很方便，徹底告別線材煩惱。
——來自百度百科