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不換主板的前提下，首先要確認一下你主板上的PCIe插槽版本和物理長度是否支持你要裝的顯卡。現在很多新顯卡都比較長了，有些小板型的主板可能會放不下。電源方面450W說實話有點緊張，如果只是換成像RTX3050或者RX6600XT這樣的中端卡，也許可以撐得住，但如果是更高功耗的卡，建議還是同步升級電源更穩妥一些，畢竟別讓電源拖了后腿
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顯卡的兼容性除了要看主板接口外，還要看機箱的空間是否足夠放下你想要的顯卡。有些高性能顯卡體積比較大，如果機箱太小的話根本塞不進去。電源方面450W雖然不算低，但如果要上RTX3060Ti及以上級別的話肯定不夠用，這類顯卡建議至少650W起步。如果只是為了提升一點游戲性能，選擇RTX3060或者同級別的卡應該還可以，但要注意整體系統的平衡性和穩定性
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你的主板應該能支持目前市面上大部分的顯卡，但主要問題還是在電源上。450W的電源對于一些高端顯卡來說可能不太夠用，比如RTX3060或者以上的型號一般建議至少550W到650W之間。如果你只是想升級中端卡，比如GTX1660Super或RX6600之類的，那勉強還能用，不過長期來看還是建議把電源也換了，不然會有限制性能發揮的風險
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首先要查清楚你的主板BIOS有沒有對顯卡的驅動支持，還有PCIe通道能不能滿足新一代顯卡的需求。現在最新的顯卡基本都是PCIe0的，如果你主板是0的影響倒不是特別大，但也算是個小瓶頸。至于電源450W，說實話只能帶動一些中低端卡，比如RTX3050或者GTX16系的，要是你想上高端卡，比如RTX4070以上級別，建議還是提前準備好更大的電源和散熱系統，不然容易出現供電不足的問題