生梨飯后吃能化痰，蘋果消食又營養(yǎng)。
木耳抗癌挺厲害，黃瓜減肥真有效。
紫茄祛風(fēng)通經(jīng)絡(luò)，蓮藕除煩還解酒。
海帶補(bǔ)碘能散結(jié)，香菇防癌有一套。
胡椒驅(qū)寒又除濕，感冒用蔥姜湯好。
大蒜護(hù)腸胃去火，菜花常吃癌癥少。
魚蝦豬蹄催乳快，豬牛羊肝明目高。
鹽醋殺菌又防毒，韭菜補(bǔ)腎暖腰腳。
花生降脂化痰液，瓜豆利尿又消腫。
柑橘消食化痰多，獼猴桃也抗癌癥。
香蕉潤腸清胃火，雞蛋補(bǔ)腦別忘掉。
蘿卜順氣化痰咳，芹菜降壓效果妙。
烏梅生津又安神，核桃潤肺黑發(fā)飄。
番茄養(yǎng)顏又補(bǔ)血，紅棗健脾養(yǎng)顏好。
白菜排毒利尿強(qiáng)，蘑菇抑制癌細(xì)胞。
蜂蜜潤燥延年壽，葡萄美容人顯嫩。
飲食科學(xué)要講究，健康長壽樂逍遙！
1、晚上老吃宵夜容易得胃癌，胃也要休息滴～
2、一周最多吃4個(gè)蛋，多了對身體不好。
3、雞屁股有致癌物，別吃最安全（我也是醉了，這玩意兒也有人吃？）
4、水果不是飯后吃，應(yīng)該是飯前吃才對！
5、豆?jié){別加蛋和糖，喝太多也不太好。
6、空腹不吃番茄，最好還是飯后吃。
7、早上起床先喝水，預(yù)防結(jié)石不后悔。
8、睡前3小時(shí)別吃東西，不然容易胖！
9、奶茶熱量爆表，沒營養(yǎng)還容易高血壓糖尿病，別貪嘴啦～
10、剛出爐的面包燙嘴，別急著吃～
11、手機(jī)充電別放床頭，離身體至少半米遠(yuǎn)！
12、每天八杯水安排上，補(bǔ)水保健康！
13、一天十杯水喝夠，膀胱癌繞道走～
14、白天多喝晚上少，不然半夜起床上廁所！
15、咖啡一天別超過兩杯，喝多失眠又胃痛。
16、油膩食物少吃點(diǎn)，消化超慢還容易犯困。
17、下午五點(diǎn)之后別大餐，身體不需要那么多能量啦～
18、這些食物吃了心情好：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂奶、雞肉、櫻桃，快樂up！
19、睡眠不足會變傻，每天八小時(shí)起步，中午小憩一下更年輕～
20、最佳睡覺時(shí)間是晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)，養(yǎng)生黃金期別錯(cuò)過！
21、喝酒一天一杯就夠了，喝多傷身不說，還容易被細(xì)菌感染～
大家伙兒平時(shí)多吃點(diǎn)健康食材，飲食規(guī)律一點(diǎn)，作息調(diào)整好，生活習(xí)慣搞好了，身體自然杠杠的～
木耳抗癌挺厲害，黃瓜減肥真有效。
紫茄祛風(fēng)通經(jīng)絡(luò)，蓮藕除煩還解酒。
海帶補(bǔ)碘能散結(jié)，香菇防癌有一套。
胡椒驅(qū)寒又除濕，感冒用蔥姜湯好。
大蒜護(hù)腸胃去火，菜花常吃癌癥少。
魚蝦豬蹄催乳快，豬牛羊肝明目高。
鹽醋殺菌又防毒，韭菜補(bǔ)腎暖腰腳。
花生降脂化痰液，瓜豆利尿又消腫。
柑橘消食化痰多，獼猴桃也抗癌癥。
香蕉潤腸清胃火，雞蛋補(bǔ)腦別忘掉。
蘿卜順氣化痰咳，芹菜降壓效果妙。
烏梅生津又安神，核桃潤肺黑發(fā)飄。
番茄養(yǎng)顏又補(bǔ)血，紅棗健脾養(yǎng)顏好。
白菜排毒利尿強(qiáng)，蘑菇抑制癌細(xì)胞。
蜂蜜潤燥延年壽，葡萄美容人顯嫩。
飲食科學(xué)要講究，健康長壽樂逍遙！
1、晚上老吃宵夜容易得胃癌，胃也要休息滴～
2、一周最多吃4個(gè)蛋，多了對身體不好。
3、雞屁股有致癌物，別吃最安全（我也是醉了，這玩意兒也有人吃？）
4、水果不是飯后吃，應(yīng)該是飯前吃才對！
5、豆?jié){別加蛋和糖，喝太多也不太好。
6、空腹不吃番茄，最好還是飯后吃。
7、早上起床先喝水，預(yù)防結(jié)石不后悔。
8、睡前3小時(shí)別吃東西，不然容易胖！
9、奶茶熱量爆表，沒營養(yǎng)還容易高血壓糖尿病，別貪嘴啦～
10、剛出爐的面包燙嘴，別急著吃～
11、手機(jī)充電別放床頭，離身體至少半米遠(yuǎn)！
12、每天八杯水安排上，補(bǔ)水保健康！
13、一天十杯水喝夠，膀胱癌繞道走～
14、白天多喝晚上少，不然半夜起床上廁所！
15、咖啡一天別超過兩杯，喝多失眠又胃痛。
16、油膩食物少吃點(diǎn)，消化超慢還容易犯困。
17、下午五點(diǎn)之后別大餐，身體不需要那么多能量啦～
18、這些食物吃了心情好：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂奶、雞肉、櫻桃，快樂up！
19、睡眠不足會變傻，每天八小時(shí)起步，中午小憩一下更年輕～
20、最佳睡覺時(shí)間是晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)，養(yǎng)生黃金期別錯(cuò)過！
21、喝酒一天一杯就夠了，喝多傷身不說，還容易被細(xì)菌感染～
大家伙兒平時(shí)多吃點(diǎn)健康食材，飲食規(guī)律一點(diǎn)，作息調(diào)整好，生活習(xí)慣搞好了，身體自然杠杠的～