睡前喝點東西有助眠效果！比如糖開水，能催生血清素，讓大腦冷靜下來；或者來杯牛奶，里面含助眠物質，還能讓人有飽腹感，睡得更香～都可以試試！
-
-
你好，難入睡用睡眠枕頭可以提高睡眠質量，保證睡眠質量、睡眠是幫助大腦功能恢復的最佳選擇，好的睡眠枕頭如體魄金睡眠枕，能夠幫難入睡，睡眠質量不好的人快速進入夢鄉，并有助于腦動力恢復。
-
在枕頭旁放點桔子。香蕉之類的水果能有助睡眠，因為成熟的水果會發出一種芳香，這種芳香對睡眠是相當有幫助的，還有睡前一小時盡量不要運動，如果餓了。吃點食物也有助睡眠，因為餓了就會影響如眠時間
-
加油加油你到網上 查查 有個 養今生沉香 應該能找到答案，某Bα ○里面應有
-
靈芝泡水喝，很好，安神
最新回答 更多>
相關問答
- oppo手機進入fastboot腫么退出
- 為何我用ultraios系統寫入到U盤會不成功
- 藍牙標志后邊的圖標是啥？
- 音樂文檔是什么？
- v3手機掉水里怎么處理啊
- 求助,手機睡眠鍵的問題
- 希捷 backup plus ultra slim 用的什么盤
- 榮耀手機藍牙和飛行方式怎么開啟/關閉?
- matebook送耳機轉接頭嗎
- 如果汗水滴進手機充電口或耳機插孔該怎么處理？
- 你好，我的手機開機顯示fastboot，是怎么回事
- Ultra DMA Mode 5是什么意思?
- 榮耀最新折疊手機v2防塵嗎是真的嗎
- 我的oppo手機有時候莫名其妙的播放音樂，不是因為什么黑屏手勢，就突然播放音樂，是為什么兒啊？
- 蘋果手機藍屏怎么重啟電腦使用藍牙