助眠方法一堆，關鍵選適合自己的，買助眠產品認準正品，別貪便宜踩坑，網站啥的也不一定靠譜，謹慎點哈～睡眠好才是王道！
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首先 制造溫馨的環境，燈光不要太亮，最好放一些舒緩的音樂，喝杯溫牛奶，自己不斷的暗示自己要睡覺了。要困覺了。實在睡不著的話，把眼睛閉著，腦袋放空，不要想東想西的。也許就很快入睡了吧
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其實好多人都說慕思的床墊不錯，上周我也有實體店體驗過，確實不錯，床墊柔軟度很足，躺上去就很舒服不想下來
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