娃在太亮或者太暗的燈下看書，對眼睛都不好。想照明搞得好一點，可以參考以下幾點：
1. 臺燈放左邊：娃寫作業的時候，臺燈最好放在書桌左前方，這樣右手不會擋住光線。
2. 臺燈選不刺眼的：挑那種光線不會直射到眼睛，而且固定不動的臺燈。
3. 亮度要夠：可以用40瓦燈泡或20瓦日光燈，亮度達到400-700勒克斯就行。
4. 明暗差別別太大：娃學習時，除了開臺燈，房間的燈也一起開著，這樣眼睛舒服點。
5. 吊燈也有講究：一般家里吊燈掛天花板上，日常用40瓦日光燈或60瓦燈泡就行，要是書桌左前方夠亮，甚至不用臺燈也OK。
6. 燈泡別忘換：臺燈和房間的燈要保持干凈，燈泡舊了、閃了或者亮度不夠了，趕緊換新的，不然照度不夠影響眼睛。
1. 臺燈放左邊：娃寫作業的時候，臺燈最好放在書桌左前方，這樣右手不會擋住光線。
2. 臺燈選不刺眼的：挑那種光線不會直射到眼睛，而且固定不動的臺燈。
3. 亮度要夠：可以用40瓦燈泡或20瓦日光燈，亮度達到400-700勒克斯就行。
4. 明暗差別別太大：娃學習時，除了開臺燈，房間的燈也一起開著，這樣眼睛舒服點。
5. 吊燈也有講究：一般家里吊燈掛天花板上，日常用40瓦日光燈或60瓦燈泡就行，要是書桌左前方夠亮，甚至不用臺燈也OK。
6. 燈泡別忘換：臺燈和房間的燈要保持干凈，燈泡舊了、閃了或者亮度不夠了，趕緊換新的，不然照度不夠影響眼睛。