說實話這功能有時候真挺讓人頭疼的，尤其是成年了還被家人監控。你可以先看看是不是用了華為、小米或者蘋果的設備，不同品牌路徑不一樣。比如蘋果的話去iCloud設置里找家庭共享，退出就行；安卓機一般在屏幕時間管理或數字健康里關。如果根本進不去設置，說明權限被鎖了，建議直接打電話給運營商客服問問有沒有強制解綁的方法，他們有時能幫忙查到關聯信息
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其實關閉親情守護沒那么復雜，我之前幫我表弟弄過一次。你進手機的設置，一般在賬戶或者隱私那里有個家人共享或兒童空間的入口，點進去之后選擇解除綁定或者退出管理，按提示操作就行。要是被限制了權限看不到這些選項，可能是對方設了管理員權限，這時候只能讓對方主動解綁，或者你自己換賬號登錄，反正別慌，一步步來總能解決
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我之前也遇到過類似情況，那個親情守護功能其實挺煩人的，特別是被人莫名其妙加進去的時候。你可以打開手機自帶的健康使用手機或者數字wellbeing這類設置，找到家人共享或者親情守護選項，然后退出賬號就行。如果不知道密碼的話可能得聯系幫你開通的人，或者試試用恢復出廠設置，不過這樣會清空數據，記得提前備份啊，不然丟照片文件就麻煩了
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打開設置→賬號與同步→家庭成員管理→找到自己的名字→點擊移除。如果看不到選項，可能是對方設置了主控權，這時候可以嘗試修改手機號綁定或者申訴賬號所有權。實在不行就帶著身份證去營業廳，請工作人員協助解綁，畢竟涉及隱私問題，正規渠道更靠譜，別亂下第三方軟件，容易中病毒