小米手環測睡眠準嗎？個人認為不是很準，但我個人使用小米手環測睡眠還是很滿意的，雖然測睡眠這個功能只能參考。
目前我在用小米手環5nfc版，買的時候被睡眠問題困擾，也主要是想要監測睡眠質量，最終選了這款，不能說很精確，還算有可圈可點之處，nfc升級了PPG生物傳感器，準確性有所提高。
準確性測試采用了定性分析，同一手環給不同人帶來觀察監測情況，經過一段時間監測結論如下：
1.睡眠時長監測
都還比較準確，中午短暫的午休（報告中為零星小睡）也能監測到
2.深睡時長監測
深睡時長比較不好判斷是否精確，家里測了三個人，寶寶的深睡時長平均在3-4個小時，寶媽的深睡時長在1-2個小時，我的在1個小時左右，監測結果都比較穩定，能確定的是睡眠好壞程度，寶寶>寶媽>我，大趨勢是對的
3.清醒時長
有時寶寶哭鬧，大人會起來照顧，第二天查看睡眠報告，會發現清醒時長也有監測到
4.睡眠數據分析
小米運動app上提供了睡眠質量分析和睡眠數據的統計分析，還是有參考價值的，可以根據這些數據調整自己的作息。
綜上，對小米手環的睡眠監測準確性還算比較滿意，相比之前的小米手環精度提高不少，性價比極高，還是值得入手。
神的使者回答數：37902020-03-23 16:13:05贊 1
使用手環時,有時會發現小米手環的睡眠檢測不準確。在小米運動中開啟輔助睡眠檢測,可以提高睡眠檢測的準確性。
小米手環已在后續固件升級中更新部分算法，特別是對“勿擾模式”做了較大的升級，準確率確實提高了不少。但是就題主的問題來說，小米手環判斷睡眠的原理仍然沒有發生變化，依然是依靠加速度傳感器收集的物理量分析，并沒有其他太多高科技。
睡眠深度一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標的，目前對于睡眠深度的精確測量還是比較困難的。睡眠監測是通過傳感器監測人的動作，以系統的計算方式進行累計計算，每2分鐘記錄一次合計值，與此同時的姿勢數據得到記錄。通過計算來判斷睡眠狀態。
我們可以在在手機上左右滑動屏幕，然后在手機上找到已安裝好的小米運動的圖標。接下來就會打開小米運動app的主界面，點擊右下角的“我的”選項卡。接下來就會打開我的頁面中，我們找到我的設備中的“小米手環3”菜單項。
這時就會打開小米手環3的設置頁面，我們找到“心率檢測”設置項。在打開的心率檢測窗口中，我們點擊心率檢測后面關閉按鈕。接著會在頁面下方彈出一個心率檢測的菜單，在這里選擇“輔助睡眠檢測”菜單項。這時會彈出一下可能會降低續航的提示，我們點擊“確定”按鈕就可以了。這樣我們的小米手環3就可以更準確的檢測我們的睡眠質量了。
雖然每個人的睡眠狀態是不一樣的，但是人類的睡眠狀態還是有規律可循，而手環主要的判斷依據是從入睡到睡眠再到醒來這幾個階段的運動變量來判斷的。每個人從上床到真正睡著，身體總會有各種各樣的變化，手環佩戴在手腕上，必然會隨著身體運動變化而產生各種各樣的位移，重力點變化，手環則會記錄并判斷人是不是在睡覺。
目前我在用小米手環5nfc版，買的時候被睡眠問題困擾，也主要是想要監測睡眠質量，最終選了這款，不能說很精確，還算有可圈可點之處，nfc升級了PPG生物傳感器，準確性有所提高。
準確性測試采用了定性分析，同一手環給不同人帶來觀察監測情況，經過一段時間監測結論如下：
1.睡眠時長監測
都還比較準確，中午短暫的午休（報告中為零星小睡）也能監測到
2.深睡時長監測
深睡時長比較不好判斷是否精確，家里測了三個人，寶寶的深睡時長平均在3-4個小時，寶媽的深睡時長在1-2個小時，我的在1個小時左右，監測結果都比較穩定，能確定的是睡眠好壞程度，寶寶>寶媽>我，大趨勢是對的
3.清醒時長
有時寶寶哭鬧，大人會起來照顧，第二天查看睡眠報告，會發現清醒時長也有監測到
4.睡眠數據分析
小米運動app上提供了睡眠質量分析和睡眠數據的統計分析，還是有參考價值的，可以根據這些數據調整自己的作息。
綜上，對小米手環的睡眠監測準確性還算比較滿意，相比之前的小米手環精度提高不少，性價比極高，還是值得入手。
神的使者回答數：37902020-03-23 16:13:05贊 1
使用手環時,有時會發現小米手環的睡眠檢測不準確。在小米運動中開啟輔助睡眠檢測,可以提高睡眠檢測的準確性。
小米手環已在后續固件升級中更新部分算法，特別是對“勿擾模式”做了較大的升級，準確率確實提高了不少。但是就題主的問題來說，小米手環判斷睡眠的原理仍然沒有發生變化，依然是依靠加速度傳感器收集的物理量分析，并沒有其他太多高科技。
睡眠深度一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標的，目前對于睡眠深度的精確測量還是比較困難的。睡眠監測是通過傳感器監測人的動作，以系統的計算方式進行累計計算，每2分鐘記錄一次合計值，與此同時的姿勢數據得到記錄。通過計算來判斷睡眠狀態。
我們可以在在手機上左右滑動屏幕，然后在手機上找到已安裝好的小米運動的圖標。接下來就會打開小米運動app的主界面，點擊右下角的“我的”選項卡。接下來就會打開我的頁面中，我們找到我的設備中的“小米手環3”菜單項。
這時就會打開小米手環3的設置頁面，我們找到“心率檢測”設置項。在打開的心率檢測窗口中，我們點擊心率檢測后面關閉按鈕。接著會在頁面下方彈出一個心率檢測的菜單，在這里選擇“輔助睡眠檢測”菜單項。這時會彈出一下可能會降低續航的提示，我們點擊“確定”按鈕就可以了。這樣我們的小米手環3就可以更準確的檢測我們的睡眠質量了。
雖然每個人的睡眠狀態是不一樣的，但是人類的睡眠狀態還是有規律可循，而手環主要的判斷依據是從入睡到睡眠再到醒來這幾個階段的運動變量來判斷的。每個人從上床到真正睡著，身體總會有各種各樣的變化，手環佩戴在手腕上，必然會隨著身體運動變化而產生各種各樣的位移，重力點變化，手環則會記錄并判斷人是不是在睡覺。