1、每個人的睡眠狀態(tài)是不一樣的,但是人類的睡眠狀態(tài)還是有規(guī)律可循,而手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個階段的運動變量來判斷的。每個人從上床到真正睡著,身體總會有各種各樣的變化,手環(huán)佩戴在手腕上,必然會隨著身體運動變化而產(chǎn)生各種各樣的位移,重力點變化,手環(huán)則會記錄并判斷人是不是在睡覺。
2、在此科普下,人一生中有很長時間在睡覺,深度睡眠才能真正起到恢復身體體能,促進身體健康的作用,當然,深度和淺度睡眠是交替的。