指甲過白：慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑：缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五谷類、葵瓜子等攝取補充。
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營養狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續存在，那么就該向醫生求教，查明原因。
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其實指甲上的小白點大多數情況下都是因為外傷造成的，比如平時不小心撞到碰到指甲，你自己可能沒察覺，但指甲生長過程中就會出現這種小斑點。這個一般不用太擔心，屬于正常現象，等指甲慢慢長出來剪掉就沒事了，不需要特別補啥東西
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聽說過指甲有白點可能是身體缺乏蛋白質或者貧血的一種表現，不過也不能一看到白點就嚇自己啊，畢竟生活中很多小細節都會影響到指甲的狀態，比如經常做家務不戴手套、頻繁涂洗指甲油等等，如果你真的很在意可以先調整一下生活習慣看看有沒有改善
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我記得手指甲上有白點可能是因為缺鋅或者缺鈣之類的微量元素吧，以前我也有過這種情況，后來去查了一下醫生說是營養不均衡導致的，建議你可以多吃點堅果、海鮮、奶制品這些食物補充一下，如果長期都有而且越來越多的話最好還是去醫院做個檢查比較放心