助眠輕音樂推薦：鋼琴曲月光、大提琴曲搖籃曲、自然白噪音如雨聲或海浪聲。舒緩的旋律能放松神經(jīng)，幫助入睡。
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夜曲 2. 天鵝 3. 昨日重現(xiàn) 4. 月光 5. 梁祝 6. 回家 7. 一剪梅 8. 屋頂 9. 翅膀 10. 追夢人 11. 茉莉花 12. 人鬼情未了 13. 二泉映月 14. 夢中的婚禮 15. 愛拼才會贏 16. 卡農(nóng) 17. 奇跡 18. 飛天 19. 天空之城 20. 天空之城 21. 選擇 22. 泰坦尼克號 23. 藍(lán)色多瑙河 24. 雪絨花 25. 婚禮進(jìn)行曲 26. 星空 27. 雨的印記 28. 少女的祈禱 29. 歡樂頌 30. 秋日私語 31. 天鵝湖 32. 美酒加咖啡 33. 梁祝小提琴協(xié)奏曲 34. 獻(xiàn)給愛麗絲 35. 十五的月亮 36. 最終幻想鋼琴曲 37. 土耳其進(jìn)行曲 38. 西班牙斗牛士 39. 常回家看看 40. 拉德斯基進(jìn)行曲 41. 水邊的阿狄麗娜 42. 綠袖子 43. 巴比倫河 44. 羅密歐與朱麗葉 45. 野花 46. 千年之愛 47. 寂靜之聲 48. 只有你 49. 和蘭花在一起 50. 雨中漫..
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放松舒緩助眠的輕音樂有雨的輕喃、哥德堡變奏曲、溫柔的睡眠、班得瑞經(jīng)典鋼琴曲等。
1、雨的輕喃
落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進(jìn)入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
2、哥德堡變奏曲
世界上公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂當(dāng)屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無窮中。
3、《溫柔的睡眠》舒緩安逸
華燈初上，月光渲染著舒緩安逸的音樂，星辰朗朗的夜幕下，輕柔的曲聲混在夜風(fēng)里，清晰可聞，給人一種舒心陶醉的享受。踩著音符流過的痕跡，沿著視線綻放的軌跡，遠(yuǎn)處，燈火琉璃的水岸，飄渺，闌珊。
4、班得瑞經(jīng)典鋼琴曲
班得瑞經(jīng)典鋼琴曲，極度放松睡眠輕音樂，非常不錯的一首鋼琴曲，讓人聽了有深思，有感想，使人能放松。班得瑞的音樂強(qiáng)調(diào)輕柔的絕對性，以清爽的配器構(gòu)架出沒有壓力、沒有負(fù)擔(dān)的樂曲，加之高超的錄音技術(shù)，使得音樂具有空靈感。
輕音樂介紹：
輕音樂又名“情調(diào)音樂”，指流行音樂（準(zhǔn)確的概念應(yīng)為商品音樂，即以贏利為主要目的創(chuàng)作的音樂）中的器樂作品，不包括搖滾樂、迪斯科等節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂。
輕音樂以通俗方式詮釋樂曲，其來源可以是原創(chuàng)，也可以是對古典音樂、流行音樂或者民間音樂進(jìn)行改編而成。
輕音樂一般以小型樂隊加以演奏，結(jié)構(gòu)簡單、節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美。輕音樂可以營造溫馨浪漫的情調(diào)，帶有休閑性質(zhì)。輕音樂起源于一戰(zhàn)后的英國，在20世紀(jì)中后期達(dá)到鼎盛，在二十世紀(jì)末漸被新紀(jì)元音樂取代，但時至今日尚有一定影響力。
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你這種情況晚上聽聽音樂助眠也是睡不著，那么可能就是那種失眠已經(jīng)很嚴(yán)重的狀態(tài)，可以嘗試多方面去進(jìn)行釋放壓力的同時，也多鍛煉，然后飲食要均衡有規(guī)律。
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睡前一句“晚安”，小愛同學(xué)便可精心準(zhǔn)備助眠音樂陪伴您進(jìn)入夢鄉(xiāng)，有如下幾步可以對助眠音樂指令進(jìn)行調(diào)整。1、打開小愛同學(xué)app，然后點(diǎn)擊底部的技能中心，再點(diǎn)擊“小愛訓(xùn)練”功能；2、點(diǎn)擊“我的”——“創(chuàng)建訓(xùn)練”3、設(shè)置語音交互指令和執(zhí)行的相應(yīng)動作，我們可以自定義執(zhí)行的內(nèi)容；4、設(shè)置之后提交保存即可。
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嗨朋友你好，你睡不好覺的問題主要在于你心事太多。這方面的問題我沒辦法給你建議，因為我不清楚你心事的來源和前因后果。
單說你睡不好覺這件事吧，我也曾為這件事困擾過。晚上睡不好白天沒精神，越睡不著越難受越睡不著。后來我索性睡不著覺的時候我就看書、寫寫讀書筆記，總之就是給自己找點(diǎn)事干。反正我也睡不著，與其在床上胡思亂想不如用這時間干點(diǎn)別的。慢慢的，我現(xiàn)在一天只睡三四個小時了，精力也還算有保障。換個角度想想，這個世界有很多不公平的事，我們沒有資源沒有人脈沒有資金，唯一公平的只有時間了。 -
卡農(nóng)、雨的印記、憂傷與快樂、菊次郎的夏天、雪之夢、悲愴、星空、天空之城、秋日私語、千與千尋、克羅地亞狂想曲、童年的回憶、眼淚、海上鋼琴師、夢中的婚禮、夜的鋼琴曲5、寂靜之聲、淚之曲、夢中的雪、風(fēng)居住的街道、神秘園之歌… 這些都很好的。。。
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