蘋果14使用20W充電器是合適的。根據外媒對iPhone 14 Pro的充電測試，分別用5W、20W、30W以及35W的充電頭進行充電，以測試充電速度與功率。結果顯示，充電至12分鐘左右時，20W的充電頭可達21%的電量，30W的充電頭可達22%的電量；充電至20分鐘左右時，20W的充電頭可達40%的電量，30W的充電頭可達41%的電量。充電至30分鐘左右時，20W的充電頭可達48%的電量，30W的充電頭可達49%的電量；充電至1小時左右時，20W的充電頭可達80%的電量，30W的充電頭可達80%的電量；充電至1小時50分鐘左右，20W的充電頭可達99%的電量，30W的充電頭可達99%的電量。由此可見，對于iPhone 14 Pro而言，20W的充電頭與30W的充電頭充電速度相差無幾，功率高的充電頭并不一定意味著充電速度更快。
手機充電注意事項：
1. 盡量避免夜間充電。現在的iPhone具有優化電池充電功能，可以在晚上進行充電，醒來之后電池電量一般在90%左右，可以有效避免過度充電。不過，總體而言，最好避免一直在夜間為iPhone充電，以減少對電池的損耗。
2. 使用原裝充電器。使用原裝充電器能夠更好地匹配手機，電流穩定，而且正規的手機生產商在手機出廠前會對充電器的安全性能進行反復測試。而一些非原裝充電器質量參差不齊，可能無法滿足手機快充的需求，使用劣質的充電器會損壞手機電池，甚至引發火災。因此，使用原裝充電器是保護手機電池的最佳方法。
手機充電注意事項：
1. 盡量避免夜間充電。現在的iPhone具有優化電池充電功能，可以在晚上進行充電，醒來之后電池電量一般在90%左右，可以有效避免過度充電。不過，總體而言，最好避免一直在夜間為iPhone充電，以減少對電池的損耗。
2. 使用原裝充電器。使用原裝充電器能夠更好地匹配手機，電流穩定，而且正規的手機生產商在手機出廠前會對充電器的安全性能進行反復測試。而一些非原裝充電器質量參差不齊，可能無法滿足手機快充的需求，使用劣質的充電器會損壞手機電池，甚至引發火災。因此，使用原裝充電器是保護手機電池的最佳方法。