Apple Watch現在超火，很多人想知道它是怎么記錄運動的，今天就帶大家來了解一下蘋果手表的運動追蹤功能怎么用。
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蘋果的 Apple Watch 有一個特色功能，就是“健身運動”功能，可以通過手機內置的一系列傳感器，計算我們的在一天中的活動所消耗的卡路里，還可為我們在跑步時提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、時間和距離等。下面以個人在使用 Apple Watch 時的經驗，介紹一些關于它的健身運動功能。
工具/原料
Apple Watch
活動
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在 Apple Watch 的表盤界面，用手指在屏幕上向上滑動，可以打開位于快捷視力中的應用。
2
如果你沒有更改過快捷視圖中應用的順序，它是位于從左邊起的第五屏，在這里可以看到我們個人在當天的一個整體的運動圓環。從外到內，分別是活動圓環，鍛煉圓環和站立。
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當我們在快捷視圖中點擊它以后，會看到它每一項的詳細數據。如下圖所示，當前是顯示我的“活動”圓環。在活動圓環中它是根據我們最先為自己設置的熱量消耗值來的。在這里可以看到我當前為自己設定的目標是每天要消耗630卡，而當前只達到了279卡。
4
又比如下面的鍛煉環，它是任務量是每天30分鐘，當前我已經達到了23分鐘。這個鍛煉環，并不是說我們非得一定去健身房鍛煉，或是在戶外跑步，像平時的爬樓，與小孩玩耍時，它都會自動檢測我們當前的狀態，然后判斷是否要算在這一環里。同樣地，還有一個站立環也是一樣的，目標是一天每小時要起身站立一分鐘。如果我們坐久了沒起來的話，它會通過振動和聲音來提醒我們。
END
健身
在 Apple Watch 的主屏應用圖標中，可以看到有一個“跑步”圖標，點擊打開它，如圖所示
打開以后，可以看到我們上一次健身的運動記錄，如下圖所示，在4月27號有一次消耗了160卡的戶外跑步運動。
在這個應用里，蘋果為我們分了一共有10個運動項目，如戶外/室內跑步、戶外/室內單車等。如果在里面找不到你當前的健身項目，我們可以選擇“其它訓練”就可以了。
如下圖所示， 這是個人在4月27號跑步的詳細信息，可以通過 iPhone 上的“健身活動”中查看。在這里可以查看健身記錄的一些詳細的信息，如距離、消耗的卡路里值、心率等 -
Apple Watch本身并沒有內置GPS，在進行戶外運動時，必須通過連接iPhone，由iPhone來實現GPS定位，對運動數據進行校準。校準后，只帶Apple Watch進行戶外運動，運動數據就不會有較大誤差。 為了做好運動校準，你必須先帶著Apple Watch和iPhone進行一周以上的戶外運動。 1、要開啟iPhone上【定位服務】>【系統服務】>【運動校正與距離】； 2、每次跑步不少于20分鐘。 3、經過一段時間的數據積累，iPhone記錄足夠多的請運動數據后，就完成了運動校準。 然后，你就可以只帶著Apple Watch（不帶iPhone）到戶外運動了，雖然沒有GPS定位，但由于有歷史數據進行校準，只要你的運動模式沒有出現大的變化，運動數據的誤差就會較小。
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