選好你的記憶宮殿
首先得挑個你特別熟的地方,越熟越好,這樣你在腦子里才能清晰還原那個地方,還能在里面走來走去。就比如說你家,就是個不錯的入門選擇。記住,你腦海里還原得越清楚,記憶效果就越好。
然后,再給你選的宮殿定個固定的路線,別光是靜止的畫面,要想象自己在里面轉一圈。比如想象自己在家從門口走到客廳,再到臥室這種流程。這樣你后面回憶的時候,按順序來,效果會更棒。
推薦幾個好用的記憶宮殿:
- 自己家,最熟悉的環境嘛。
- 上班路上常走的街道,閉著眼都能想到那條路。
- 以前的學校,從教室走到圖書館的路也能用。
- 公司辦公室,從工位到茶水間的路線。
- 你常去散步的公園或者小區路線。
接下來,挑點顯眼的東西當標記
你想啊,如果你選了家當宮殿,那第一個標志物可能就是你家大門。進屋之后第一個看到的東西是什么?比如客廳的沙發,或者墻上的畫。你可以每次都按固定順序看,比如從左到右,一個一個來。
這些顯眼的物品就相當于你腦子里的記憶格子,等下要用來裝你要記的信息。
把路線牢牢記住
最關鍵的就是你要把這條路線記得死死的。如果你會腦補畫面,那就簡單多了。不會也沒事,可以試試下面這些方法:
- 親自走一遍這條路,看到每個標記物的時候大聲說出來。
- 寫在紙上,閉上眼想象自己走過,再大聲重復。
- 每次都用同樣的角度看這些標記。
- 多練習,練到閉眼都能走完一圈,熟得不能再熟為止。
搞定之后,你就可以開始用了。你已經有了屬于你的記憶宮殿,以后想記啥都能用它。
開始用它記憶吧
記憶宮殿的核心就是靠聯想。簡單說,就是把你熟悉的東西(也就是記憶掛鉤)和你要記的新信息聯系起來。
比如說你想記個購物清單,第一項是火腿。這時候你就用你家第一個看到的東西(比如大門)來聯想到火腿。你可以想象你家大門上掛著一大塊火腿,油光發亮,香味飄到樓道里了,甚至還有人敲門問你這火腿是哪買的!
越荒誕、越搞笑越好,越容易記住。平淡無奇的東西反而記不住。
就這樣,你宮殿里的每個標記物都能幫你記住一個信息。記十個、二十個都不在話下。
記住啊,聯想的時候一定要夸張、離譜、生動,這樣印象才深。別搞得太正常,不然你第二天就忘了。
等你熟練了,就能用它記更多復雜的東西啦,比如知識點、演講稿、考試重點啥的。只要你想記,宮殿一開,啥都能裝進去。
首先得挑個你特別熟的地方,越熟越好,這樣你在腦子里才能清晰還原那個地方,還能在里面走來走去。就比如說你家,就是個不錯的入門選擇。記住,你腦海里還原得越清楚,記憶效果就越好。
然后,再給你選的宮殿定個固定的路線,別光是靜止的畫面,要想象自己在里面轉一圈。比如想象自己在家從門口走到客廳,再到臥室這種流程。這樣你后面回憶的時候,按順序來,效果會更棒。
推薦幾個好用的記憶宮殿:
- 自己家,最熟悉的環境嘛。
- 上班路上常走的街道,閉著眼都能想到那條路。
- 以前的學校,從教室走到圖書館的路也能用。
- 公司辦公室,從工位到茶水間的路線。
- 你常去散步的公園或者小區路線。
接下來,挑點顯眼的東西當標記
你想啊,如果你選了家當宮殿,那第一個標志物可能就是你家大門。進屋之后第一個看到的東西是什么?比如客廳的沙發,或者墻上的畫。你可以每次都按固定順序看,比如從左到右,一個一個來。
這些顯眼的物品就相當于你腦子里的記憶格子,等下要用來裝你要記的信息。
把路線牢牢記住
最關鍵的就是你要把這條路線記得死死的。如果你會腦補畫面,那就簡單多了。不會也沒事,可以試試下面這些方法:
- 親自走一遍這條路,看到每個標記物的時候大聲說出來。
- 寫在紙上,閉上眼想象自己走過,再大聲重復。
- 每次都用同樣的角度看這些標記。
- 多練習,練到閉眼都能走完一圈,熟得不能再熟為止。
搞定之后,你就可以開始用了。你已經有了屬于你的記憶宮殿,以后想記啥都能用它。
開始用它記憶吧
記憶宮殿的核心就是靠聯想。簡單說,就是把你熟悉的東西(也就是記憶掛鉤)和你要記的新信息聯系起來。
比如說你想記個購物清單,第一項是火腿。這時候你就用你家第一個看到的東西(比如大門)來聯想到火腿。你可以想象你家大門上掛著一大塊火腿,油光發亮,香味飄到樓道里了,甚至還有人敲門問你這火腿是哪買的!
越荒誕、越搞笑越好,越容易記住。平淡無奇的東西反而記不住。
就這樣,你宮殿里的每個標記物都能幫你記住一個信息。記十個、二十個都不在話下。
記住啊,聯想的時候一定要夸張、離譜、生動,這樣印象才深。別搞得太正常,不然你第二天就忘了。
等你熟練了,就能用它記更多復雜的東西啦,比如知識點、演講稿、考試重點啥的。只要你想記,宮殿一開,啥都能裝進去。